NOW PLAYING: HITS (128 kbps - mp3).
Μας ακούτε επίσης: 
Προτεινόμενες Επιχειρήσεις...:
Ο καιρός στην Λακωνία:
Δευτέρα 7/9/2026: Αίθριος 20c-36c (+-3c).
ΕΙΔΗΣΕΙΣ - ΑΣΤΕΡιΙΠολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς (κατηγορία κινδύνου 4) για Δευτέρα 7 Σεπτεμβρίου 2026.
Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης (ΠΕ Θάσου).
Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας (ΠΕ Χαλκιδικής).
Περιφέρεια Θεσσαλίας (ΠΕ Μαγνησίας, ΠΕ Σποράδων).
Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδος (ΠΕ Ευβοίας, ΠΕ Φθιώτιδας, ΠΕ Βοιωτίας).
Περιφέρεια Αττικής (συμπεριλαμβανομένης της νήσου Κυθήρων).
Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδος.
Περιφέρεια Πελοποννήσου (ΠΕ Κορινθίας, ΠΕ Λακωνίας).
Περιφέρεια Βορείου Αιγαίου (ΠΕ Λέσβου, ΠΕ Χίου, ΠΕ Σάμου, ΠΕ Ικαρίας).
Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου.
Περιφέρεια Κρήτης.
«Πήδηξε για πλάκα και σκοτώθηκε»
Μια ανέμελη στιγμή διασκέδασης στις διακοπές του μετατράπηκε σε τραγωδία για έναν 39χρονο πατέρα τριών παιδιών στην Τουρκία.
Ο Αρίφ Ερμάν έχασε τη ζωή του στην περιοχή Αλάνια της Αττάλειας, όταν πήδηξε από την προβλήτα ξενοδοχείου στη θάλασσα, χωρίς να αντιληφθεί ότι το σημείο είχε εξαιρετικά μικρό βάθος.
Κάμερες ασφαλείας κατέγραψαν τις τελευταίες του κινήσεις. Στο βίντεο φαίνεται ο 39χρονος να πλησιάζει την άκρη της προβλήτας, να παίρνει φόρα και να πραγματοποιεί βουτιά με το κεφάλι, παρά τις προειδοποιητικές πινακίδες που ανέφεραν ότι η κατάδυση απαγορεύεται λόγω των συνθηκών.
Όμως αντί να βρεθεί σε βαθιά νερά, προσέκρουσε στον πυθμένα, καθώς το βάθος στο σημείο ήταν μόλις περίπου μισό μέτρο.
Ξέρεις ποια τροφή «ξεγελάει» τη χοληστερόλη σου;
Η υψηλή χοληστερόλη δεν εμφανίζει συμπτώματα, όμως όσο ανεβαίνουν οι τιμές της τόσο μεγαλώνει και ο κίνδυνος εμφράγματος. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδά της και να ζητάτε την αξιολόγηση γιατρού. Αν οι τιμές είναι πολύ υψηλές ή εντοπιστεί κάτι ανησυχητικό, ο γιατρός μπορεί να συστήσει φάρμακο μείωσης της χοληστερόλης, όπως οι στατίνες.
Ωστόσο, οι στατίνες δεν είναι απαραίτητες για όλους. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να μειωθεί φυσικά η «κακή» χοληστερόλη (LDL), όπως η άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος. Ωστόσο η διατροφή θεωρείται το ισχυρότερο «όπλο» για τη φυσική της μείωση. Όπως επισημαίνουν καρδιολόγοι στο Science Focus του BBC, ορισμένες τροφές μπορούν πραγματικά να κάνουν πολύ μεγαλύτερη διαφορά από όση φαντάζεστε.
Μία από τις καλύτερες φυσικές επιλογές για τη μείωση της χοληστερόλης είναι η βρώμη. Η ευεργετική της δράση οφείλεται στις διαλυτές φυτικές ίνες που περιέχει.
Οι διαλυτές ίνες και ο ρόλος τους
Οι διαλυτές φυτικές ίνες υπάρχουν επίσης στα προϊόντα ολικής άλεσης, στις φακές, στα φασόλια, στα λαχανικά, στα φρούτα, στους ξηρούς καρπούς και στους σπόρους. Μπορούν να δεσμεύσουν μέρος της διατροφικής χοληστερόλης στο λεπτό έντερο, εμποδίζοντάς την να περάσει στην κυκλοφορία του αίματος.
Ιδιαίτερα αποτελεσματικές θεωρούνται επίσης οι φυτικές στερόλες και στανόλες. Πρόκειται για ενώσεις φυτικής προέλευσης που βρίσκονται σε εμπλουτισμένα γιαούρτια και προϊόντα επάλειψης, καθώς και σε συμπληρώματα.
3 τροφές για να χάσετε λίπος από την κοιλιά.
Το λίπος στην κοιλιά είναι κάτι που ταλαιπωρεί τόσο τα άτομα με παράπανω κιλά, αλλά και άτομα με φυσιολογικά για το ύψος τους βάρος.
Η απώλεια λίπους από την κοιλιά είναι μια πρόκληση για δυνατούς παίκτες και απαιτεί ισορροπημένη διατροφή και στοχευμένη γυμναστική.
Πάμε να δούμε 3 τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους από μέρος της κοιλιάς.
Αυγά
Η κατανάλωση αυγών το πρωί έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους και στη μείωση του λίπους της κοιλιάς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες
Προσφέρουν πολύτιμα συστατικά για χτίσιμο μυών, αλλά και αισθανόμαστε για αρκετή ώρα το αίσθημα του κορεσμού αποφεύγοντας διατροφικές παρεκτροπές που προσθέτουν λίπος.
Βρώμη
Προτιμήστε τη βρώμη από δημητριακά και κυρίως από δημητριακά που περιέχουν συντηρητικά και ζάχαρη.
Οι φυτικές ίνες ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μας και τον αναγκάζουν να εργάζεται όλη την ημέρα, ενώ αισθανόμαστε πλήρεις από ενέργεια και δεν χρειαζόμαστε ενδιάμεσα γεύματα που προσθέτουν θερμίδες και λίπος.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά αποδεικνύεται διατροφικός θησαυρός για όσους προσπαθούν να χάσουν λίπος.
Οι διατροφολόγοι σε μελέτες τους βρήκαν πως η κατανάλωση γιαουρτιού το πρωί συνδέεται με γρηγορότερη απώλεια λίπους στη κοιλιά, αλλά και εύρυθμη λειτουργία του εντέρου.
Πακιστάν, Ιράν και Λιβύη: Οι χώρες που υποστήριξαν την Τουρκία κατά την εισβολή στην Κύπρο το 1974.
Οι σχέσεις Τουρκίας και Πακιστάν από το 1954 ως το 1990 - Η πακιστανική βοήθεια στην Τουρκία το 1974 - Οι σχέσεις Τουρκίας-Ιράν, η εξορία Χομεϊνί στην Προύσα και η στήριξη του Σάχη στην Τουρκία το 1974 μέσα από τηλεγραφήματα - Η βοήθεια του Καντάφι προς τον «Αττίλα», ο κυνικός Κίσινγκερ.
Έχουν γραφεί εκατοντάδες βιβλία για το Κυπριακό και δεκάδες χιλιάδες άρθρα. Ένα θέμα που δεν έχει εξεταστεί όσο θα έπρεπε είναι το ποιες χώρες στήριξαν, με διάφορους τρόπους, την τουρκική εισβολή στην Κύπρο το 1974. Πρόσχημα και όχι αφορμή ήταν το πραξικόπημα της χούντας της Αθήνας υπό τον Δημήτριο Ιωαννίδη εναντίον του ηγέτη της Κύπρου Αρχιεπισκόπου Μακαρίου στις 15 Ιουλίου 1974. Σίγουρα, οι ΗΠΑ, ιδιαίτερα ο τότε ΥΠΕΞ Χένρι Κίσινγκερ στήριξαν σιωπηρά, τουλάχιστον, την τουρκική εισβολή. (Δείτε εδώ)
